|
Kuih Sepang
Hidangan untuk 5 orang
Bahan-bahan
125 g (1 cawan)
tepung pulut
5 g (1 helai) daun pandan, dimesin dengan 250 ml (1 cawan) air dan ditapis
Untuk inti
50 g (1/2
cawan) kelapa muda parut
100 g (1 keping) gula anau
125 ml (1/2 cawan) air
Untuk kuah
125 ml (1/2
cawan) santan pekat, iaitu 125 ml (1/2 cawan) air dengan 40 g kelapa parut
125 ml (1/2 cawan) susu rendah lemak
secubit garam
Cara menyediakannya
-
Untuk membuat inti kelapa, masak gula anau dengan 1/2 cawan
air sehingga gula anau hancur. Kemudian masukkan kelapa parut dan masak lagi
sehingga inti agak kering. Kacau sekali sekala untuk mengelakkan inti
daripada hangus. Ketepikan.
-
Untuk membuat kuah,
campurkan santan, susu rendah lemak dan garam. Ketepikan.
-
Bancuh tepung pulut
dengan air daun pandan dan uli sehingga menjadi doh.
-
Bentukkan doh seperti
bola ping pong, leperkan dan masukkan inti kelapa ditengahnya.
-
Bentukkan seperti
karipap dan aturkan di dalam dulang pengukus and terus dikukus selama lebih
kurang 5 minit.
-
Kemudian curahkan
kuah tadi dan kukus sehingga masak selama lebih kurang 20 minit.
Berat satu hidangan: 120 g
|
|
KANDUNGAN NUTRIEN SETIAP HIDANGAN*:
NUTRITIONAL CONTENT PER SERVING: |
|
Kalori/Calorie
Lemak/Fat
Protein/Protein
Kalsium/Calcium
Kolesterol/Cholesterol
Zat Besi/Iron |
247 kcal
7.7 g
3.6 g
46 mg
2 mg
0.9 mg |
 |